茗荷谷クラブの活動
ACTIVITY
ひきこもりや発達障害など、生きづらさを抱える20～40代の方を対象に、1987年から“居場所”活動を中心に、社会参加に向けての土台作りをお手伝いしています。
『来ているだけでよくなる居場所』として、利用者のニーズに合わせ、開室時間の異なる『ほっとスペース』と『ゆったりスペース』を実施しています。また『上手なコミュニケーションとは？』として、主に発達障害の方を対象に『SSTグループ』も実施しています。
利用にあたって
for using
「ほっとスペース」「SSTグループ」「ゆったりスペース」の3つのグループのいずれかにご見学の上、所属をお願いしております。
所属していただきますと、3つのグループの他、オプションのサークル活動などに参加が可能となります。
所属が難しいという方は、「女子会」「よつば庵」「ゆったりカフェレオン」といった、単発で利用可能な居場所活動がございます。
- 相談、家族会関係
- 居場所関係
- 社会参加関係
相談、家族会関係
ひきこもりダイアローグ講座
茗荷谷クラブの母体の団体である公益社団法人青少年健康センターにて、ご本人・ご家族向けに「ひきこもりダイアローグ講座」を実施しております。もともとはご家族向けにご本人への向き合い方を学ぶ「実践的ひきこもり対策講座」でしたが、より実践的であることや「対話」を学んでいくことを目指して、本講座に代わっていきました。
年6回土曜日に実施しており、午前の部と午後の部にわかれております。午前の部は「理論編」で学識的な内容であり、午後の部は「家族会」で講師に直接質問を行いながら共有する時間です。さらなる詳細や申し込みは以下のページ（https://h-seminar.skc-net.or.jp）を参照ください。
講師であり、当団体の代表理事の斎藤環（精神科医）と質疑応答ができるのが一つの魅力と、さまざまな他のご家族の悩みを垣間知れるのがもう一つの魅力です。
ゆったりカフェレオン8050
中高年のひきこもりの方にとって、安心できる場になってほしい。そういう思いでゆったりカフェレオン8050ができました。
8050に関心のある方、支援者や地域の人々が集まって、肩書や立場に関係なくゆるくつながれる場を目指しています。
それぞれの抱えている葛藤や日々の思いを安心して語ってもらえる場です。自己紹介や8050にかかわるお話をしながら、後半はコーヒーやお菓子をいただきながらのフリートーク。ときにはゲストを招いてお話をうかがうこともあります。土曜日に不定期開催中です。
抱え込まず、想いを共有してつながりを感じることで、普段背負っている役割や立場から少し離れる。そして楽しむことで、日常の支えの一つになればと思います。
ご本人様・ご家族様、支援者や地域の方々など、8050にご興味のある方はぜひお越しください。
居場所関係
ほっとスペース
みんなで一緒に過ごしながら、ほっと息をつけるための居場所です。
メンバーさん同士やスタッフとの関わりを通じて、元気になれたり、笑顔が増えたり、自分らしくいられたり、楽しんでもらえたら嬉しいなと思います。
広くはないお部屋に（笑）、メンバーさん10人前後とスタッフ達が集まり、何となくのおしゃべりから始まります。よくお話しする方もいればのんびり過ごす方もいる、穏やかな明るい雰囲気です。
水曜午前は、「フリータイム」。室内でゲームやおしゃべり、近所のカフェでお茶、軽いスポーツなどで、思い思いに楽しむ感じです。
金曜午後は、「プログラムタイム」。コミュニケーションワークやレクリエーションなどを行っています。例えば、好きなものを書いて紹介するお話プログラム、近くの施設の畳のお部屋を使ってリラクゼーション、外にお気に入りの写真を撮りに行ったり絵を描きに行く、ストレス対処法、料理など、わりとゆるめに楽しめるものが多いです。何ヶ月かに1度、メンバーさんにプログラムを決めて実行してもらう「自主プログラム」もあり、いろいろな案が出て面白いです！
SSTグループ
水曜の午後（14:00~16:30）と金曜日の午前（10:30~12:30）に開催されています。
水曜日の午後はSST（ソーシャルスキルトレーニング）に関連したプログラムを行います。SSTとは他人と上手くコミュニケーションを取って、良い関係を築くためのスキルを学ぶトレーニング方法です。考えていることや思いついたことをシートに書いたり、絵にしてみたり、ゲーム形式でやったりと様々な形で実施しています。個人ワークだけでなく、スタッフ・メンバーさん同士で考え、思いを共有することもあります。プログラムを通して「自分のことを振り返りたい」、「他の人の話を聞いてみたい」という方にはおすすめのグル―プです。
金曜日の午後はみんなでおしゃべりやスポーツ、ゲームなどを自由に楽しむフリータイムです。
ゆったりスペース
ゆったりスペースは、「夜の居場所」です。
茗荷谷の街は、夜になると静かで落ち着いた雰囲気になります。クラブの部屋に集まると、まずはほっと一息。一息ついた後、日中にしていた活動の話、気温の話、ゲームの話、面白かった動画の話…など、誰ともなしにゆっくりと話します。
一つの大きな輪になって、みんなでワイワイと話すこともあれば、いくつかの島に分かれることもあります。それぞれの島では、の～んびりとお話したり、自分のゲームを持ち寄ってアツい対戦をしたり、ボードゲームをして皆で爆笑したり、何となく周りの話を聞いたり、ギターを弾いて音楽を奏でたり、自由に過ごします。
静かな「夜の居場所」で、ゆったりと過ごしてみませんか？ お待ちしています。
かつぼうタイム・
サークル活動
katsuboutime
ほっと・ゆったり・SSTのメンバーさんであれば、誰でも参加できる時間です。毎月第1火曜日の14:00～17:00の間に開いています。
かつぼうタイムでは茗荷谷クラブ2Fのお部屋を使って自由に過ごせる時間です。メンバーさん同士の交流を楽しんだり、スタッフも交えてボードゲームをしたりして過ごすことができます。自分のやりたいことを楽しむ時間で、音楽や麻雀などのテーマに興味がある人たちを集められる時間でもあります。人数が増えていけば“麻雀サークル”のように自主的なサークル活動に繋がっていくこともあります。
サークル活動は主に第3火曜日に行っています。「好きなことで集まって何かをしてみたい」という方にぴったりの時間です。
かつどうタイム
katsudoutime
月・水・金のクラブに通っているメンバーさんが、「もっとクラブの活動に参加したいなぁ」「かつどうタイムでは何やってるのかなぁ？」などの思いを抱いて集まり、第2火曜日は料理、第4火曜日はお出かけで、月2回15：30〜18：30の3時間でたっぷり活動しています。
「お料理」のメニューは、例えば生春巻き・ガパオライスなど、メンバーさんのリクエストで決め、野菜を刻んだり混ぜたり、何か作業に参加し皆さん一緒にいただきます。
「お出かけ」は美術館・水族館・イベントなど、こちらもメンバーさん達の希望を聞きみんなで決めます。行ってみたかったけど一人ではちょっと勇気がいるかなと思うところ（レインボーブリッジ、平和島競艇場etc）に行くこともあります。
ぜひに、クラブのメンバーになって、かつどうタイムに参加して下さいね。参加メンバーさんも担当スタッフも心からお待ちしています。
ゆったりカフェレオン
cafeeleon
閑静な住宅街にある茗荷谷クラブ。月曜日の夜、ひっそりとたたずむこのビルに入ると、そこにはにぎやかな2階の部屋が。
ゆったりスペースの活動がない日に18:00～20:00でオープン中。
私たちの茗荷谷クラブが、気軽に来られる場に広げていきたい…そんな思いでカフェ形式の居場所を開きました。そのため、クラブのメンバーでない方にもご参加いただけます。さらに予約不要なので、その日の気分でお越しいただけますよ♪
参加費500円でドリンク・お菓子つき！
入口から入って手前のソファスペース・中央のテーブルでは、手軽なゲームや雑談。そして一番奥のエリアではおしゃべりを中心に過ごしています。もちろんコーヒーを味わいながらまったりするのもOKです。
夜にホッとひと息つける場はいかがですか？
よつば庵
yotsubahermitage
40歳以上で、生きづらさを感じている方のグループです。年齢が高くなると話せる人が少なくなりがちですが、ここでは年齢が近い人と話したり、簡単な料理を作ったりすることができます。2か月1回、日曜の夕方開催です。
調理のある日と調理のない日が交互にあります。年1回くらい、イベントで外出（隅田川の水上バスなど）することもあります。
調理の日は、17時～19時半で、片付けまで行います。今までの調理メニューは、キーマカレー、鍋料理、パスタなどです。
調理がない日は、16時半～18時半で、食事を買い、食べつつおしゃべりします。話題は、近況などの雑談や最近の困りごとが多いです。
場所は、クラブの隣室で調理し、クラブの部屋で食します。調理がない日はセンターの２階で行っています。初めての方、久しぶりの方、1回のみの参加でも、気軽にお問合せ、ご参加ください。
女子会
girlsdayout
茗荷谷クラブでは月に一回、月曜日の午後13時30分〜15時30分の時間帯に、女子会を行っています。
女子会では、参加者の皆様とゆったりのんびり過ごせる時間を大切にしています。
最近の女子会では、お茶とお菓子をお供におしゃべりをしたり、ボードゲームやカードゲームを行ったりしています。また、不定期ですが、料理やお菓子作り、アクセサリー作り、小物作りなども行っています。
アットホームな雰囲気のお部屋で、少人数でのんびりした女子会を開催しています。ほっと一息、楽しい時間をご一緒できたらと思います！
女子会は、茗荷谷クラブメンバー以外の方も一回ごとに、ご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。お待ちしております！
社会参加関係
かつどんタイム
ほっと・ゆったり・SSTのメンバーさんであれば、誰でも参加できる時間です。毎月第4火曜日の10:30~12:30で活動しています。
かつどんタイムでは簡単な事務作業をスタッフとメンバーさんで取り組んでいます。茗荷谷クラブのパンフレット作製や朝霞農園で採れた野菜の袋詰め、クラブにある歌集の入れ替え作業などをお願いしています。「室内でちょっと動いてみたいな」とか「誰かの役に立ってみたい」という方にぴったりの時間です。ひたすらに手を動かしてもくもくと作業をしていると、なんだかだんだんと楽しくなってきたりします。パンフレットは講演会などで大量に使われるので、この時間で作成されることでスタッフはいつも本当に助けられています。事務作業を行っていただいた後は、お礼にクラブから昼食をごちそうしています。
みゃうが谷倶楽部
“社会に出たいけどアルバイトをするのは心配だな”“働く体験をしてみたい！”“ボランティア興味ある”等の様々な思いを抱いているメンバーさんが集まり、第2.第４火曜日の13：00～15：00の時間に活動しています。
主な活動は①文京区にあるワークスペースさきちゃんさんの場所をお借りして行う子供を対象としたボランティア活動、②バザーで出品する商品の手作り、③年1で開催される文化祭の企画運営の3つになります。
①は毎年8月と3月頃の年2回行っています。夏は手作りのシロップやフルーツ等を用意して、来てくれた子供たちにかき氷を提供するボランティアを行っています。
②は毎年メンバーさんなら意見を募って作るものを決定し、皆で作った物をバザーで販売しています。試行錯誤を繰り返し、時には失敗しながら完成させます。自分たちが作ったものが売れた時には達成感を味わえます。
③は毎年夏ごろから動き始めます。皆で文化祭で何をするのか話し合い、方向性が決まったらそこに向けて準備していきます。どうしたら皆が楽しめる文化祭になるのか一生懸命工夫を凝らしながら形にしていく活動になります。
まずは興味がある活動だけ参加してみるのも大歓迎です。働く体験といっても難しいことはしないですし、スタッフがサポートするので安心して参加していただければと思います。皆さんのご参加お待ちしています。
農園活動
朝霞の畑にて週末に活動しています。北朝霞駅・朝霞台駅から歩いて20分ほどのところにあります。畑の周りは畑も多いのですが、森や川などもあり、都心から近い割には自然の多さを感じられます。
畑は150平米ほどの小さな畑で、季節ごとに好きな野菜を育てています。春や秋はジャガイモ、夏や冬はニンジン、夏にはトマトやナスなどの夏野菜、秋はサツマイモなどです。
この中で、クラブで販売できそうな野菜は、かつどんタイムで袋詰めなどをしてもらうため、クラブに持って行きます。
畑での活動内容は、その時々の野菜のお世話や雑草を刈ったり、畑を耕したり、収穫した野菜をクラブに持っていく準備をしたり。
季節や自然を感じられ、ゆったりした時間が流れています。ちょっと覗きに来てみませんか。
FC茗荷谷（フットサルサークル）
茗荷谷クラブが大事にしていることの一つとして、「仲間」が挙げられます。FC茗荷谷も、そうした「仲間」でつながったサークル活動です。サッカーチームとして発足したのちに、現在は形を変え、メンバーのみのフットサルサークルとして活動しております。茗荷谷クラブのメンバー及びOB・OGが加入できます。スタッフが関わらないため、スタッフのサポートを受けず、横のつながりをつくりながら活動しております。 現在は土曜日または日曜日にて、月2～3回活動しております。他チームとの対外試合が中心となっております。 以前ビックイシュー様のダイバーシティカップに出場したこともあり、その時のインタビューはこちら（ https://bigissue-online.jp/archives/1063630074.html）になりますのでよければご覧になってください。
社会参加講座
社会参加に関するセミナーを年２回開催しています。クラブの水金のフリーデー後の17時～18時半にセンター２階で行っています。
ゲストを招いてお話を聞く、職業に関する心理検査、社会参加準備に関するもの等を実施しています。
お話を聞く時は、会社員ではなくいろいろな働き方をしている方の話、クラブのOBOGの方の話、障害者就労支援センター・東京しごとセンター・若者サポートステーションなどの就労支援機関の方の話を聞いてきました。
心理検査は、職業興味検査などで自分を知るヒントになるものでした。
社会参加準備に関するものは、履歴書の書き方、面接の受け方などです。他の就労相談機関で行われるものや個別にできるものが多く、グループでは開催していません。
基本はクラブのメンバーとそのご家族の方が対象です。 皆さんのニーズやご意見に合わせて、セミナーも開催したいと思っています。
すぐ仕事をしたいわけではなくても、どんな話なのか、少し気になるという方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
中間的就労
「いきなり長時間働くのが難しい」「自分にとって何が向いているかわからない」といった方々に向けて、2時間程度の短時間のアルバイト・就労体験の場を設けております。理解のある企業様・団体様と提携しながら実施しており、茗荷谷クラブ及び相談の方が利用できます。「知っている人がいるから安心していける」「自分のペースで取り組める」という声が多く、はじめの一歩そして試行錯誤の経験として貴重な場となっております。
これまで9社ほどご縁があり、イベント会社の倉庫整理、高齢者施設での清掃、新聞社のチラシの折込み、IT企業での有給インターン、15分からのカフェでの超短時間就労などなど実施してきております。1日2～3時間で、アルバイトから有償ボランティアなどで本人のハードルに合わせて行っております。ニーズに合わせて企業開拓も微力ながら実施しておりますので、皆さんのお声を積極的にお聞かせください。
なお、提携先の企業様のリンクこちらになります。